Erika Eichenberger Biografie

Erika Eichenberger, Psychologin, Meditationslehrerin, Filmregisseurin, sowie Mutter von drei erwachsenen Kindern.

Mein Angebot beinhaltet Meditationseinführungen für den Kurs «Einfach Meditieren». Das heisst vor allem wird die Meditation als Grundlage vermittelt in einem primär säkularen bzw. interreligiösen Kontext. Unter anderem:

• Meditation des «ruhigen Verweilens» (Shine/Shamata)
• Achtsamkeit auf den Atem bzw. Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment
• Meditationen zu verschiedenen Formen des Gewahrseins von Körperempfindungen
• Meditation im Sitzen und Gehen
• Formen der Meditation zur Entwicklung von Empathie und Mitgefühl
• Analytische Meditationen (z.B. Tod und Vergänglichkeit)
• Die fünf Elemente
• Die «4 Unermesslichen»
• Bodyscan
• Vorbereitende Entspannungsübungen, inkl. Jin-Shin-Jyutsu Übungen
• Elemente aus dem Film «MediTiere!», d.h. spezifische Meditation vom Mitgefühl für Tiere, wie sie von Martin Kalff entwickelt wurde

Im Jahr 1995 habe ich begonnen zu meditieren. Seit 2006 ist die tägliche Meditationspraxis integraler Bestandteil meines Lebens. Das Wissen, das ich mir dabei angeeignet habe, möchte ich gerne mit anderen teilen. Seit 2008 bin ich im BZZ als Teilnehmerin dabei. Nach einer langjährigen Auseinandersetzung mit buddhistischer Meditation sowie einer 3-jährigen Ausbildungszeit, bin ich seit 2018 als Meditationslehrerin für Abendkurse bzw. eintätige Seminare von Martin Kalff ermächtigt.

Heute arbeite ich als Psychologin für Kinder und Jugendliche und besuche nebenbei die Psychotherapieausbildung an der Universität Zürich. Aus dem Bereich der Psychologie integriere ich, wo sinnvoll und hilfreich, gerne auch einfache psychologische Modelle und psychologisches Wissen bei der Vermittlung meiner Angebote.

Ich selbst meditiere in der tibetisch-buddhistischen Tradition. Mein Hauptlehrer ist Martin Kalff. Andere wichtige Lehrer sind Adzom Rinpoche (in Tibet), Tsokny Rinpoche sowie der Ehrw. Lodrö Rinpoche in Erlenbach. Seine Heiligkeit, der Dalai Lama, als Oberhaupt des tibetischen Buddhismus, stellt für mich eine Lichtquelle des Mitgefühls dar.

Aktivitäten und Ausbildungen:
• Seit 2023: MAS Kognitive Verhaltenstherapie mit Spezialfokus Kinder, Jugendlich und junge Erwachsene an den Universitäten Zürich und Fribourg
• Seit 2022: Assistenzpsychologin Klinik Sonnenhof, Kinder- und Jugendpsychiatrisches Zentrum, Toggenburg
• 2012 bis 2022: Filmproduktionsfirma Viewfinder Films GmbH (Regisseurin und Geschäftsführerin)
• 2022: Psychologie-Masterstudium, ZHAW (Vollzeit)
• 2020: Psychologie-Bachelorstudium, ZHAW (Teilzeit)
• Seit 2016: Buddhistische Lesegruppe mit Martin Kalff, Buddhistisches Zentrum Zollikon
• 2015 - 2018: Ausbildung als Meditationslehrerin durch Martin Kalff, Buddhistisches Zentrum Zollikon
• 2008 - 2010; MAS Cultural Media Studies, Zürcher Hochschule der Künste
• 2006 - 2011: Teamleiterin Medienproduktion Basler & Hofmann, Ingenieure AG
• 2000 - 2004: Viewfinder Films Ltd., Filmproduktionsfirma in USA (Regisseurin und Geschäftsführerin)
• 1997: Filmschule, New York Film Academy, New York
• 1987 - 1988: Communications, University of California San Diego (als Auditorin)
• 1981 - 1985: Handelsmittelschule, Kantonsschule Hottingen, Zürich
• 1978 - 1980: Sekundarschule, Zürich
• 1971 - 1978: Primarschule/Junior High School, Huntington Beach, Kalifornien